Palestra New Life di Stefano Forni

È un’attività aerobica che ha un ottimo dispendio energetico e quindi può aiutare a creare quel deficit calorico che permette di perdere peso ovviamente sempre che la dieta sia adeguata.

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Aumenta la resistenza CARDIOVASCOLARE.

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Attiva in particolare i muscoli delle GAMBE ovvero polpacci, glutei e cosce, ma anche il core per mantenere la posizione corretta.

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Migliora la coordinazione

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Diminuisce il rischio di infortuni alle caviglie rafforzando muscoli, legamenti e tendini.