New Life Palestra

Esperti in attività motoria, sport, benessere e salute

051 980958
Via XXV Aprile 30/A Crevalcore
Lun - Ven 8.00 - 21.00, Sab 8.30 - 13.00
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Palestra New Life di Stefano Forni

SALTARE LA CORDA

SALTARE LA CORDA
È un’attività aerobica che ha un ottimo dispendio energetico e quindi può aiutare a creare quel deficit calorico che permette di perdere peso ovviamente sempre che la dieta sia adeguata.
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Aumenta ⬆️la resistenza CARDIOVASCOLARE.
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Attiva in particolare i muscoli delle GAMBE 🦵 ovvero polpacci, glutei e cosce, ma anche il core per mantenere la posizione corretta.
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Migliora la coordinazione❗
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Diminuisce ⬇️ il rischio di infortuni alle caviglie rafforzando muscoli, legamenti e tendini.
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