New Life Palestra

Esperti in attività motoria, sport, benessere e salute

051 980958
Via XXV Aprile 30/A Crevalcore
Lun - Ven 8.00 - 21.00, Sab 8.30 - 13.00
Seguici
Image Alt

Palestra New Life di Stefano Forni

Il MIO STOMACO SI RESTRINGE SE MANGIO POCO

Il MIO STOMACO SI RESTRINGE SE MANGIO POCO ⁉️ 🤯
Non esattamente❗
Ma vediamo perché potresti sentirti pieno più facilmente. Nel momento in cui arriva il cibo il nostro stomaco ha la capacità di espandersi per accogliere più volume (fino a cinque volte rispetto al suo volume a digiuno!)
.
Le pareti nel nostro stomaco sono fatte di muscoli e nel tempo si possono “adattare” alle quantità di cibo, ma senza cambiare in maniera irreversibile le dimensioni o la capacità dell’organo.
.
❗Non dobbiamo avere paura che il nostro stomaco si riempia troppo, ma dobbiamo preoccuparci di riempirlo con le cose giuste!
.
🍐 In generle, è meglio saziarsi con alimenti che hanno una bassa densità calorica (poche calorie per unità di peso) piuttosto che alimenti con tante calorie ma che non riempiono lo stomaco e non ci fanno sentire mai abbastanza sazi!
Michela Belli Dietista
ADD COMMENT