New Life Palestra

Esperti in attività motoria, sport, benessere e salute

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Via XXV Aprile 30/A Crevalcore
Lun - Ven 8.00 - 21.00, Sab 8.30 - 13.00
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Palestra New Life di Stefano Forni

SCARPE ED INFORTUNI

💥 SCARPE ED INFORTUNI 💥
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🏃🏻‍♂️Il mondo del running, o anche più semplicemente del footing, é in grande espansione e le tante persone che si avvicinano a queste attività necessitano fondamentalmente di una una sola cosa: un paio di scarpe.
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🔎 In commercio se ne trovano di diverse tipologie ma spesso e volentieri la caratteristica che le accumuna é quella di avere la punta che si curva verso l’alto. Questa parte é detta “Toe Spring” e forma un angolo che funge da molla per i nostri piedi.
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📚 Si é sempre pensato che questa conformazione portasse ad un maggiore comfort e spinta e che dunque questo portasse benefici alla performance e alla salute del piede. La funzione di spinta é già di pertinenza dell’avampiede, e dell’alluce in particolare, ma se si aiuta questo compito invece di stimolarlo, il piede non farà altro che adattarsi a questa nuova condizione in cui la sua partecipazione attiva é nettamente inferiore e così facendo perderà di efficienza. La conseguenza é un progressivo indebolimento delle strutture del piede che alza notevolmente la probabilità di incorrere in un infortunio.
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⚠️ Volendo fare un ulteriore passo indietro, sarebbe bene che prima di pensare a quale scarpa acquistare ci si chiedesse se si é preparati a ció che la corsa richiede in termini di stress muscolare ed articolare. La corsa di per sé non fa male mentre é l’essere impreparati a farlo che é dannoso.
Diego Martelli
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