Gli obiettivi dell’attività fisica
Gli obiettivi principali di una persona che inizia a svolgere attività fisica si possono dividere in due grandi categorie:
- Miglioramento del proprio stato di salute e benessere
- Sviluppo della forma fisica e/o atletica
Sebbene queste due strade perseguano finalità ben distinte, sono e devono essere accumunate dal loro step iniziale.
Se vi state chiedendo quale sia questo step fondamentale, la risposta è la valutazione funzionale iniziale.
Quanto sia di fondamentale importanza l’analisi preliminare della funzionalità degli schemi motori e delle competenze motorie è messo in risalto da uno stile di vita sempre più sedentario che ha come drammatica conseguenza la perdita della nostra capacità di muoverci.
Come si può pensare di utilizzare l’esercizio fisico come medicina o come mezzo attraverso il quale raggiungere un obiettivo fisico o atletico, se non si è in grado di muoversi correttamente?
La valutazione funzionale mette in luce tutti quei deficit che non consentono all’attività fisica che state svolgendo di essere veramente efficace per il raggiungimento degli obiettivi che vi siete prefissati, siano questi volti al benessere o alla performance.
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